Gesundheit und Wohlbefinden
Jeder möchte gesund sein und sich wohl fühlen. Aber was versteht
man überhaupt unter dem Begriff "Gesundheit"?
Wann ist jemand gesund? Was gehört neben einem funktionsfähigen
Körper noch alles dazu? Und wann gilt man als krank bzw. ab wann
spricht man von einer Krankheit?
Begiffs-Definitionen
Was ist Gesundheit?
Als Gesundheit wird im Allgemeinen "die Abwesenheit von Krankheit
in einem vollkommen funktionsfähigen Körper verstanden".
Definition der WHO
Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) fasst den Begriff noch etwas
weiter und versteht als Gesundheit "ein Zustand vollkommenen
körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht
die blosse Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen".
Hierzu müssen laut der Organisation verschiedene körperliche
und geistig-seelische Faktoren
gegeben sein.
Körperliche Faktoren
Von Genen bis zur Umwelt
Als körperliche Faktoren werden dabei genetische Faktoren genauso
gewertet wie eine gesunde Ernährung, eine gesunde Umwelt (in
Form von Luft, Wasser, Boden, Licht etc.) und eine gesicherte geschaffene
Umwelt (sprich - Kleidung, Unterkunft, Wärme, Schutz vor Gefahren).
Gesundheitsfaktoren
Die gemässigte körperliche Betätigung und ausreichend
Schlaf (bzw. regelmässige Zeiten der Ruhe und Erholung) sind
wichtige Pfeiler der körperlichen Gesundheitsfaktoren. Eine harmonische
Partnerschaft, intakte soziale Beziehungen (z.B: Freundeskreis und
gute Beziehungen zu Arbeitskollegen) sowie ein der Gesundheit förderliches
Arbeitsumfeld gehören jedoch ebenso zu diesen körperlichen
Faktoren.
Geistige Faktoren
Liebe, Anerkennung und Sicherheit
Unter seelisch-geistige Faktoren versteht man zum einen, geliebt zu
sein und selbst lieben zu können, Erfolg und Anerkennung, Kritik
und Lob (Feedback) zu erhalten, die Sicherheit (das Gefühl der
Geborgenheit) Nahrung, die Kleidung, das Wohnen betreffend, die Freiheit,
sein Leben nach eigenen Massstäben zu planen und zu gestalten.
Verbundenheit und Konfliktlösung
Die Verbundenheit zu anderen Menschen, den Partner, zu Freunden und
seinem sozialen Umfeld zeigt sich vor allen in der Konfliktfähigkeit
sowie in der Bereitschaft zur Versöhnung.
Erlebnisse und Erinnerungen
Letztendlich tragen auch (positive) Erlebnisse mit Erinnerungswert
zur eigenen Gesundheit bei. Hierzu zählen dann beispielsweise
ein schöner Urlaub, lustige Feiern mit Freunden und Familie,
eine liebevolle und erfüllte Partnerschaft oder auch berufliche
und persönliche Erfolge. Die Liste lässt sich beliebig fortsetzen...
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