Entspannung und Ruhe, Yoga und Meditation
Ruhe und Entspannung - eine Auszeit vom alltäglichen Stress.
Viele beliebte Methoden und Übungen bieten den Menschen heutzutage
die Möglichkeit, Kraft zu tanken und neue Energie zu laden.
Techniken zur Entspannung
In sogenannten "Wellness-Oasen" können Ruhesuchende
nicht nur ausspannen, sondern auch in sich gehen.
Die Entspannungstechniken sind dabei vom einfachen "In-sich-ruhen"
bis zu komplexen Bewegungsreihen und kraftspendenden Übungen
für jeden Geschmack ausgearbeitet.
Yoga und Meditation
Zu den entspannenden Übungen gehört "Yoga"
ebenso wie "Meditation" oder "autogenes Training".
Beim "Floating" können sich die Kunden im Floatingtank
treiben lassen, beim "Biofeedback" in den Körper
hinein hören.
Tai Chi und Qi Gong
"Tai Chi" festigt den Menschen, gibt ihm Bodenhaftung
und balanciert das Innere zwischen Spannung und Anspannung aus. "Qi
Gong" hingegen gibt dem Interessierten Beweglichkeit und
gleichzeitig inneren Frieden.
Diese Methoden verleihen den Menschen nicht nur innere Balance. Die
geistige Entspannung hat auch einen erheblichen Einfluss auf die körperliche
Gesundheit.
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