Fitness und Sport
Klassische Definition
Unter "Fitness" verstehen wir im Allgemeinen das
körperliche (oftmals auch geistige) Wohlbefinden
eines Menschen. Der Begriff drückt im eigentlichen Sinne die
Leistungsfähigkeit von Körper und Geist im Alltag aus. Man
spricht von "fit sein" und "sich fit fühlen".
Also die Art und Weise, den Belastungen und täglichen Anforderungen
standzuhalten.
Moderne Definition
Allerdings ist der Begriff "Fitness" insofern recht
schwer eingrenzbar, da er als Modebegriff eine breitgefächerte
Verwendung findet und daraufhin von verschiedenen Gruppen ganz unterschiedlich
interpretiert wird.
Fitnesstraining und Fitness-Studio
Das "Fitnesstraining" ist ein recht weit fassbarer
Begriff. Prinzipiell ist jede sportliche Aktivität eine Art von
Training. Dies kann im Sportverein, im Fitnessstudio oder auch daheim
(Indoor) bzw. draussen (Outdoor) geschehen. Auch "unterwegs"
(z.B. durch das Vermeiden von Aufzügen und Rolltreppen zugunsten
von Treppen) bzw. in den ganz normalen Alltag kann die gesunde Bewegung
eingebunden werden.
Fitness-Training
Ein gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist Ausdauertraining, Krafttraining
und Koordinationstraining. Einige grundlegende Übungen werden
in verschiedene Methoden und Übungen verpackt. Trainiert werden
kann in der Mannschaft, alleine, an (Fitness)Geräten bzw. mit
Hilfe von Hanteln, Gewichten und anderer Hilfsmitteln oder im Swimming
Pool (Aqua-Training). Ansonsten sind noch Fitnessübungen vor
dem Fernseher oder im Internet zu nennen.
Fitness-Studios und Center
Angeboten wird professionelles Training vor allem in "Fitnessstudios"
bzw. "Fitness-Center". Dort bekommt Ihr neben einem
(ausgearbeiteten) Trainings-Programm auch qualifizierte Unterstützung
zu den jeweiligen Übungen und Geräten.
Entwicklung und Zukunft
Beim "Fitnesss-Center und Studio" sind die klassischen
"Muckibuden" vergangener Zeiten längst multifunktionalen
Wohlfühl-Areas gewichen. Konkurrenz bekommen die klasssichen
Center und Studios mittlerweile jedoch von einer Vielzahl an "Handy-Apps"
und "Online-Kurse" aus dem Internet (Cybertraining).
So boomen die Tools und Web-Angebote zum Thema Bewegung, Sport und
Ernährung wie nie zuvor.
Und auch Spielekonsolen (wie Xbox, Wii U und Playstation) laden ihre
Besitzer bereits seit Jahren mit "Fitness-Games"
zu Workout und Ganzkörper-Bewegung vor dem Bildschirm ein. Kegeln,
Tennis oder Joggen - alles kein Problem. Vor allem der Mehrspielermodus
bringt mächtig Spass. Und so liegen die Fitnessprogramme für
Videokonsolen trotz App- und Online-Konkurenz auch heute noch voll
im Trend.
Sportarten und Sportschulen
Wer eine spezielle Sportart bzw. Fitness-Technik (wie z.B. Kampfsport
etc.) erlernen möchte, kann dies zumeist in den entsprechenden
Abteilungen von Sportvereinen oder in Sportschulen, die sich auf die
jeweiligen Sportarten spezialisiert haben.
Schule oder Verein?
Spezielle Schulen lohnen sich vor allem bei ambitionierten Sportlern
sowie bei allen technik-intensiven Sportarten. Ansonsten sind die
(meist sehr günstigen) Sportvereine für Hobbysportler in
der Regel ebenfalls ausreichend.
Gesundheitsaspekt
Sport und Fitness sind aber nicht nur Hobby bzw. sinnvolle Freizeit-
Beschäftigung. Sie verhelfen den Einzelnen auch zu einem gesunden
Organismus. Denn nicht nur Ausdauer und Beweglichkeit ist das Ergebnis
des Trainings. Auch Abwehrkräfte und Immunsystem werden durch
Sport und Bewegung nachhaltig gestärkt.
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